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足の裏のスーパーボール

ネットでみつけた、生理痛緩和のマッサージ。

直径２～３ｃｍのスーパーボールを、
ぐいっと踏みながら足の裏で転がすだけ！。
痛いけど、キモチいい～…という部分を中心に、そこを揉みほぐすようにゴロゴロ。

テレビを見ながら、洗い物をしながら、アイロンかけながら、電話しながら…。

「ながら」でできるから、続きそう！

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