美容の口コミ

ドクターシーラボのサイトに載っていた、ほうれい線ケアのツボ。

一重瞼を二重にする方法　from　２チャン

①黄色の部分に力を入れます。
　おでこにシワがいかないように、目を見開く。

②指で瞼をもちあげ、目はとじようとする。


※注意

・やりすぎたり力み過ぎると、額にシワが…‼

・目が乾くので、ドライアイの方は気をつけて！
　コンタクトは外して行いましょう。

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二重の癖付け ＆ 幅の調節

刺激の弱いハンドクリームを指先にもみこんで塗ります。

手に塗り込んでる間、目を見開き、瞼に力を入れます。
(おでこにシワがいかないように注意‼)

一重のかたは、そのまま癖がつよくなるように、手で優しく調節します。

二重や奥二重のかたは、爪楊枝の尖ってない方で、好みの形にくせつけましょう。

このマッサージを繰り返しているうちに、二重の癖がついてきます(^o^)

最高血圧が１００mm/Hg以下の人のこと

（かなりいるよね、そんな人）

血圧が低かろうが、生活に支障がない人は問題ないそうです。
他に疾患がないのに、日常生活に支障が出る人は治療ができるそう。

＜改善方法＞
大豆製品、卵、魚（イワシなど）、とり肉、乳製品など、良性のたんぱく質をしっかりとる。

＜起き上がるとき＞
・布団の中で体を軽く動かす
・３０秒ほどかけて、ゆっくり起き上がる
・朝日をあびる
・熱めのシャワーをあびる

＜アロマテラピー＞
・ローズマリー　（記憶力・集中力を高める）
・レモン　（頭をリフレッシュさせる）

朝、時間がないけど、ヘアアレンジしたい。

簡単なヘアアレンジが載ってて参考になった
サイトを覚え書き。

特に気になったのがコチラ。



やり方は、コチラ。




やり方は、コチラ。


楽天で安くて可愛いショップがあった～(´∀｀*)

用意するもの

・お鍋（私はサーモスの保温鍋３Lを使用）

・ケトルがあると便利♪（計測＆ガス代節約）

私は、だいたいこれで２日分（昼・夜４食分）

材料

・水　　　　　　　 １L

・にんじん　　中２本

・玉ねぎ　　　中１個

・ピーマン　　ひと袋

・ブロッコリー　芯は全部。房は半分位。

・キャベツ　　中1/2

・しめじ　　　　1/2

・ホールトマト　１缶

・ブイヨン（固形）　３個

＜ほかのレシピとの違い＞

・人参多め
　（人参あまり好きじゃないんですが、これだと食べれるからここぞとばかりに）

・玉ねぎ少なめ
　（体臭対策）

・セロリはブロッコリーで代用

好き嫌いや下の効能で量を調節されるといいと思います。
（個人的に、キャベツ多めだとうま～。ブロッコリーの芯も激うま～）

＜効能＞

キャベツ

粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富。
煮て食べると、活性酸素を除去する力が生食の5倍にもなる。
（高酸化作用がある、＝アンチエイジングになる）

タマネギ

血液の凝固を抑え、動脈硬化や血栓を予防。
血液をサラサラにしてくれる。

セロリ

カリウム、カルシウムなどのミネラルがたっぷり。

トマト

抗酸化作用の高いリコピンが豊富。
血液をサラサラに保ってくれる。

ピーマン

ピーマンに含まれるビタミンCは加熱しても壊れない。
肌のハリを生成し、シミを予防する作用が高い。

ニンジン

活性酸素を消去する働きのあるカロチンがたっぷり。
体をあたためる働きが特に強いので冷え症対策にも。